hejhej! igår hade vi första sommarträningen som innehöll
uppvärmning, smidighet över häckar (tur nog inte någon publik)
kordination/snabbhet i repstege och 55m x 12 full hastighet som avslutning
vissa skippade det sista och är lite halft lata (skadade) och gjorde lite rehabbning ist.

Ingen rast och ro för de...
Jag tog mitt pick å pack och for tsm med nåra och spela beach =)
vid 9 fick de räcka skulle ju trotts allt upp å jobba och innan sängen skulle matsäck och duschning ske
så förlåt Emil och ni andra

Idag har vi jobbat stenhårt i den stekande solen (har en härlig linnes-bränning...)
och hela jag har fått vattkopper.. tack vare de älskade myggen och korten
ååh så det kliar!!!... tänk en sommar helt utan mygg/knort ojoj så härligt det skull va!


/£m£li£